Traumatische Erfahrungen lösen heftige Emotionen aus, welche​ zu Überlebenszwecken meist eingefroren oder abgespalten werden. Durch sogenannte Trigger werden wir implizit wieder an solche Situationen erinnert und reagieren daraus.

Unterdrückte Emotionen führen zu Krankheiten, schwächen das Immunsystem, wie auch die Beziehungsfähigkeit.

Wut ist gesellschaftlich gesehen immer noch eine tabuisierte Emotion und gerade in einer Gesellschaft wo Angststörungen kultiviert werden, braucht es den Gegenpol der gesunden Aggression, um gesund zu bleiben.​​

Lerne dich in hoher Aktivierung zu halten.

Um Emotionen zu halten brauchst du deinen Körper.

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Du lernst zudem ...

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• Wie sich gesunde Aggressionen anfühlen und weshalb du sie brauchst.

• Die Aktivierungskurve des Nervensystems verstehen und einordnen wo du oder dein Gegenüber emotional gerade stehen. 

• Körper als Ort der Sicherheit und Geborgenheit.​​

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Im Somatic Experiencing sprechen wir von 5 Basis-Emotionen Freude, Angst, Trauer, Wut und Ekel. Emotionen regulieren bedeutet nicht sie zu beruhigen, sondern sie in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Dafür müssen wir beobachten können, was in unserem Körper passiert.

 

​Der Kurs ist ein reiner Erfahrungskurs. Es gibt kein Workbook oder sonstige schriftliche Unterlagen dazu. Wir lernen direkt anhand von Praxisbeispielen und deinen Fragen.

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Der Kurs findet in meiner Praxis in Mollis statt. 

Datum: Laufender Start bei mind. 3 Anmeldungen

Dauer: 6 Wochen

Telegram-Gruppe zum Austausch zwischen den Treffen.

3x Treffen jeweils am Donnerstag von 10.00 -11.30 Uhr.

Kosten: 650.- // WiederholerInnen: 350.-

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